| Zumba : Reprise en douceur dans plusieurs centres |
 |
 |
 |
| Mercredi, 11 Janvier 2012 00:00 |
|
Studio 101 - Tana Water Front- Ambodivona, Sport Club Ampefiloha, O'Sport Ambohibao, Planet Sports, la Zumba gagne du terrain surtout en ce début d’année. « Compromis idéal entre danse, fitness et aérobic, associant exercices physiques et bonne humeur sur fond de musiques latines, la zumba réconcilie les allergiques au tapis de course avec la pratique sportive. Des mouvements énergiques et rythmés, réservés à tous ceux qui veulent se dépenser en gardant le sourire » définit Rova Rakotondrahova pour sa Zumba.
700 calories par séance. Selon elle, la Zumba relègue au placard la croyance qui veut qu’activité de cardio-training signifie nécessairement efforts et douleurs. « Ici, ni contraintes ni règles trop strictes : la Zumba se pratique et s’apprécie dans la bonne humeur. Ambiance caliente pour ces séances enchaînant les danses latines particulièrement dynamiques comme la salsa, la cumbia, le merengue, le reggaeton ou encore la samba ». Les chorégraphies suivent un schéma d’entrainement par intervalles : rythmes lents, rapides, en résistance s’enchainent... permettant ainsi de sculpter son corps et d’affiner sa silhouette tout en s’amusant ! Pendant une heure, le cours alterne rythmes rapides et plus lents pour un effet brûleur de calories garanti, soit environ 700 calories perdues par séance ! Anny Andrianaivonirina |
